ハゲ薄毛対策課

ハゲてしまったからと言って諦めてはいけません!一緒に対策を考えましょう。

*

男性の薄毛

頭皮が固い人は薄毛になり安いと言われるけど本当なの?

2016/12/13

昔から「頭皮が固いやつは将来ハゲるで」ということを結構耳にしたことがあります。

実際そうなのでしょうか?

私の頭皮はめっちゃ固くて指で押しても全然動いたりしません。

因みに私はつるっぱげの部類だと思います。

申し訳程度に頭頂部に髪の毛が残っていますがサイドもバックもハゲ上がっていて、かつらを使っているのですがかなり大きいサイズになっています。

中学校時代の友達に頭皮がめちゃくちゃ動くやつがいまして、そいつは結構そのことでいじられていました。

そいつの頭が今どうなっているかは全く消息不明なので分かりませんが・・・

頭皮が柔らかいとハゲにくいのか検証していきたいと思います。


スポンサーリンク

頭皮の固さチェック

両手で指を立てて頭部全体をもつ

 

両手で頭全体をつまんで前後左右に動かします。

つまんだ頭皮が結構動くようでしたらまだ柔らかいということです。

頭皮が動いてくれないとなるとかなり固い状態になってしまっているので対策が必要です。

将来薄毛になる可能性があります。

頭皮を触った感触

頭皮を触ってみて頭蓋骨を触っているような感覚はありませんか?

頭皮に余裕がなく張りつめているような状態で危険信号です。

額を指で動かす

額と頭皮を動かしてみて同じような硬さであれば大丈夫です。

頭皮が固くなる要因とは

頭皮が固くなる要因として身体や頭皮の血行が悪くなるということあげられます。

血行が悪くなると頭皮に血液が行き届かなくなり、皮膚の新陳代謝がなかなか進まず皮膚の生まれ変わりが長くなってしまいます。

血液が供給されないと、頭皮が健康な状態を保てなくなりますので、固い頭皮に変わってしまい柔軟性や弾力が失われていくことがあります。

血行が悪くなると、毛が成長するために必要な毛母細胞に栄養が行き届かなくなり、抜け毛が進むことになります。


スポンサーリンク

日常生活における要因とは

肩こり、悪い姿勢、眼精疲労、ストレス、運動不足、身体の冷え、紫外線、シャンプーの化学物質、不規則な生活習慣など色々な頭皮が固くなる要因があります。

悪い姿勢と肩こり

デスクワークをしている方は、毎日長時間椅子に座りっぱなしという方も少なくないんじゃないでしょうか。

長時間同じ姿勢でいると、身体のめぐりが悪く頭皮の血行も悪くなりがちです。

当然肩こりも起きるようになり血行が悪くなり頭皮が固くなる要因になります。

眼精疲労

こちらも頭皮も血行を悪くしてします要因になっています。

パソコンなどのディスプレイ画面には目に悪い光が出ていますので、長時間見ていると疲れてきて目にかなりの負担がかかります。

眼精疲労になると目の周辺とか首筋や肩がこってしまい、かちかちになり血行不良を起こしてしまって頭皮の血行も悪くなってしまいます。

ストレス

 

職場の人間関係とか子供の教育とか近所づきあいとか日常的にストレスがたまる要因は様々ですが、ストレスをためると身体の調子も悪くなり血の巡りが悪くなります。

従って頭皮も少なからず影響をうけてしまいます。

運動不足

職場などでデスクワークをして一日中動かないでいると、身体のめぐりが悪くなり頭皮の血行が悪くなることがあります。

休日でもテレビを見てお菓子を食べてごろごろしていたら健康に良くないことは明白ですね。

身体の冷え

身体が冷えると、身体全体の血液やリンパ液の循環が悪くなります。

血の巡りが悪いと冷え性になりやすいです。

当然頭皮にも影響が出てきます。

オフィスや電車内の冷房や、身体を冷やす食物や飲み物を摂取し過ぎると冷え性になりやすいです。

紫外線

紫外線は皮脂に当たると酸化を促進してしまい、毛穴を詰まらせる要因になり頭皮も血行が悪くなることがあります。

不規則な生活習慣

偏った食事や不規則な睡眠時間なども、頭皮が固くなる要因の一つと言われています。

不規則な生活をしていると腸内環境が悪くなり、新陳代謝がスムーズに行われなくなり、体内に老廃物が蓄積されて健康状態が悪くなりそれが血行が悪くする要因になっています。

間違ったヘアケア

シャンプーやトリートメントに混入している化学物質などが、自分の肌に合わず頭皮が荒れてしまったりして負担がかかってしまうことがあります。



スポンサーリンク

対策

適度な運動と良い姿勢

デスクワークで1日中椅子に座ってばかりの人は時々立ってトイレに行くとか、食事に行くとかとにかく少しでも体を動かすようにしましょう。

時々肩を回したり腕を伸ばしてストレッチをしたら、肩がほぐれて肩こりも軽減されると思います。

適度な運動と、良い姿勢を保つことで、頭皮の血行を改善することができます。

眼精疲労は対策メガネで

 

パソコンのディスプレイから発している光は目に

とって有害です。

かといって全く見ないわけにはいかないので、パソコンの光を軽減するメガネが最近売れていますのでそれを使ってはいかがでしょうか?

一時期盛んに宣伝してましたがJIN,Sというメーカーだったと思います。

時々は目をつぶるなどして安静にしてください。

冷え性対策

冷房の効いた電車の中とかオフィスでは、ひざ掛けやストールを使って身体をあっためる工夫をしたり、冷たい飲み物の摂取を控えるなどしてください。

ヘアケア対策

シャンプーを石鹸由来の頭皮にやさしい成分が入ったものに変えるなどして頭皮の固さを改善してください。

また比較的洗浄力が強くないアミノ酸系シャンプーをお勧めします。

頭皮を穏やかに保ち、保温をしてくれます。

紫外線対策

 

紫外線が強い夏の晴れた日に外出する時には、日傘や帽子を着用して頭皮を守るようにしましょう。

日傘は白より黒い色にした方が、紫外線が透過しにくいと言われています。

日差しがきつい日には、麦わら帽子のようなつばがなるべく広いものをチョイスしましょう。

不規則な生活習慣を改めよう

脂質や糖分や添加物が多い食事を控えましょう。

睡眠時間も身体が十分回復できるような時間にするとか一定の時間に入眠するようにしましょう。

喫煙や飲酒はなるべく控えるようにしたほうが良いです。

マッサージをする

 

指を押し当てて

こめかみの部分に4本の指(親指以外)で円を描くようにマッサージしてください。

その時あまり強く行わないように注意しましょう。

それが終わったら少しずつ上の方へ上がっていきましょう。

頭全体を上に持ち上げるように

前頭部から頭頂部、側頭部から頭頂部、後頭部から頭頂部へと指を使って下から上へ持ち上げるようにマッサージする方法です。

これも強くし過ぎないようにすることが大事です。

首と肩のストレッチ

首と肩は伸ばすようにした方がいいです。

首は左右に傾ける(首筋が突っ張るまで)最低15秒はキープしてください。

肩は上げて落とすを繰り返してください。

肩がほぐれてくるはずです。

まとめ

今この記事を書きながら、思い出し笑いをしてしまいました。

どういうことかと言いますと、私が高校生の頃で髪の毛もまだふさふさだったころ、ペンタデカンという名前の育毛剤があったのですが、それを購入するとペンタデカンブラシなるものが付属品として付いてきたのです。

これはどう使うかと言いますと、このブラシの櫛の部分で頭を直接たたきます。

何度もです。

確かプラスチック製だと思うので結構痛かったのではないかと思います。

噂では血だらけになったおっさんもいるという話を聞きました。

その頃はまだ髪の毛もたくさんあり、自分が将来ハゲルなどとは思いもよらなかったのでおかしくて笑った記憶があります。

今なら血だらけになるまで叩くその気持ちがよくわかります。

深刻な悩みですよね。

頭皮を柔らかくするだけで薄毛が解消するとは思っていませんが、育毛剤などと合わせて行えば結果はついてくると思います。

ただ正直髪の毛が生えてくるかどうかは、個人差もあり難しいと思います。

でも進行を止める事はできるかもしれません。

あなたの絶え間ない努力によってハゲを克服する日が来ることを祈っております。

私も頑張らなければ!!



スポンサーリンク

-男性の薄毛